Café da Manhã da AFABB/SE aborda ‘Os cuidados com a coluna na terceira idade’

Tradicional café dos aposentados do BB tem como sede oficial o Sindicato dos Bancários

Na edição deste mês, o tradicional ‘Café da Manhã’ da Associação dos Funcionários Aposentados e Pensionistas do Banco do Brasil de Sergipe (AFABB-SE) abordou a ‘Prevenção e cuidados com a coluna na terceira idade’, com o médico osteopata e quiroprata Diego Patrício. A atividade foi realizada, na manhã desta segunda-feira, dia 20 de outubro, no Espaço Cultural do Sindicato dos Bancários de Sergipe (SEEB/SE).

Segundo o vice-presidente da AFABB-SE, Almir Souza Vieira, o objetivo do tradicional ‘Café da Manhã’ é manter os aposentados unidos após a aposentadoria. “Quando os colegas deixam a ativa, eles se dispersam. Por isso, junto com os pensionistas do BB, criamos esse evento para manter contatos e momentos de entrosamento, facilitando o desenvolvimento de várias atividades como forma de estimularmos os colegas a ter uma melhor velhice”, afirma Almir.

Sede Oficial

Desde o mês passado, o Espaço Cultural do Sindicato dos Bancários se tornou a sede oficial dos cafés da AFABB/SE.

A parceria foi anunciada durante o Café da Manhã do Mês de Agosto, denominado ‘Cassi Viver com Liberdade e Confiança’, com as presenças do presidente e do diretor do Departamento dos Aposentados do SEEB/SE, Adilson Azevedo e Milton Oliveira. Adilon Azevedo reafirma a disposição do sindicato em fortalecer as relações de convivência entre os aposentados e a entidade sindical.

“Esse café era realizado no auditório na agência central do Banco do Brasil, mas os aposentados reclamavam da localização, da dificuldade de estacionamento e dos protocolos de segurança para adentrar à instituição. O Sindicato colocou à nossa disposição esse espaço cultural, o qual só temos a agradecer a Milton Oliveira e Adilson Azevedo, porque aqui facilita a realização e a presença dos colegas”, agradeceu o diretor da AFABB-SE.

Cuidado com a Coluna e Prevenção

Na palestra sobre os cuidados com a coluna, o médico osteopata e quiroprata Diego Patrício abordou os cuidados que devemos ter, em especial na terceira idade, os quais estão relacionados ao sedentarismo e à ausência de atividade com os membros inferiores (as pernas), e como devemos nos portar diante de uma crise na coluna.

“No atendimento, geralmente, onde está doendo é uma consequência. Por exemplo: uma bursite (inflamação que amortece as articulações, causando dor e inchaço, especialmente em áreas como ombro, cotovelo, quadril e joelho) tem várias outras causas e uma crise pior está por vir. Nesses casos, a automedicação é um risco porque pode tapar o sol com a peneira, pode mascarar o sintoma”, explica.

Ele destaca que, hoje, a terceira causa de atendimento nas urgências são os problemas com a coluna, que só perdem para AVC e queda de moto, mas as pessoas não se atentam para isso. Segundo o quiroprata, a prevenção para qualquer idade é sempre a melhor forma para não ter problemas na coluna: “o exercício aeróbico, uma simples caminhada, não tem contraindicação. Um mês depois dessas atividades aeróbicas, é indicado o fortalecimento dos membros inferiores com alongamentos.”

Atividade física é essencial para prevenir desfechos ruins

Na edição do mês de setembro, o Café da Manhã AFABB/SE recebeu a médica geriatra Cristiane Figueirôa Daltro, que fez a palestra ‘Cassi Viver com Liberdade e Confiança’ com dicas importantes sobre “Cuidados na terceira idade”. Ela estimulou a prática de exercícios físicos para impedir a perda de massa muscular ao longo da vida e prevenir outros desfechos ruins, como quedas, obesidade, hipertensão e diabetes.

“Os exercícios físicos têm outros benefícios, como o bem-estar emocional, sendo ótimos aliados na prevenção e no tratamento da depressão e da ansiedade”, afirmou Cristiane Figueirôa. Ela também aconselha aos idosos procurar um geriatra, caso tenham dúvidas sobre praticar ou não determinado tipo de exercício físico (musculação, caminhada/corrida, ciclismo, natação/hidroginástica, dança, pilates, etc.).

Por Déa Jacobina Ascom do SEEB/SE